食餌制限系

朝ごはんをバナナに買えればOK
食物繊維が含まれてて、カロリーが低いから一日の総合摂取カロリーを減らせる
他の果物でもいいらしい。朝だけ炭水化物抜きダイエットみたいなこと。
だから炭水化物ダイエットをしてる人は痩せにくいらしい。

  • もやしマヨネーズダイエット

一日もやし一袋を食べればOK
これも、カロリーが低いもので満腹感をだして全体の摂取カロリーを減らす。
マヨネーズが効果があるのではなくて、続けさせる為にマヨネーズくらいならへーき
ということらしい。

だから、もやしレシピならだいたいOKっぽい。