運動系

サルサ系の動きを中心としたエクササイズ
腰回しが主。なのでウェストは確実に落とせる・・・。
けど、40分拘束される・・・そして飽きる・・・。

  • 美腰エクササイズ/腰回しダイエット

こしをゆっくりとした動きでうごかしまくる・・。まわす。
一日何分やればOKということはあんまり本人がゆってなく、気づいたらやりましょうというもの。
どこでもできる動作なのでほんとにどこでもできるし、最低一日5分でOK。疲れない。